아몬드 효능1 반응형 아몬드 효능 및 주의점 아몬드 효능에 대해 알아보도록 하겠습니다. 세계 10대 슈퍼푸드 중 하나인 아몬드 효능뿐만 아니라 좋은 아몬드 고르는 법, 아몬드 보관법에 대해서도 쉽게 알려드리고자 하니 끝까지 읽어주시면 큰 도움 되실 겁니다. 아몬드 효능 1. 다이어트 아몬드 효능 첫 번째로는 다이어트를 뽑을 수 있습니다. 아몬드는 100g에 약 570kcal인 데다가 지방 함량도 많기 때문에 다이어트에 적합하지 않다고 생각할 수 있겠습니다. 하지만 아몬드에 풍부한 섬유질은 포만감을 높여주고 식욕을 억제하는데 도움이 됩니다. 또한 아몬드에 들어있는 올레인산 성분은 지방과 당의 흡수를 억제시킴으로써 체중감량에 좋습니다. 2. 혈관 건강 아몬드의 효능으로 혈관 건강을 뽑을 수 있는데요. 아몬드는 '혈관 청소부'라는 별명이 있을 정도로 혈.. 2022. 3. 17. 이전 1 다음 반응형
