보관법1 반응형 블루베리 효능 블루베리 효능에 대해 포스팅해보고자 합니다. 블루베리 효능뿐만 아니라 효과적으로 먹는 법, 좋은 블루베리를 고르는 법에 대해서도 알려드리고자 하니 글을 끝까지 읽어보시면 도움이 될 것 같습니다. 블루베리 효능 1. 노화 방지 블루베리는 안토시아닌, 폴리페놀, 베타카로틴 등의 항산화 물질이 풍부합니다. 항산화 물질은 각종 질병의 원인이 되는 활성산소를 제거해 각종 질병과 노화를 방지해 줍니다. 특히 블루베리에 들어있는 안토시아닌은 비타민C의 약 2.5배 이상의 항산화 작용을 한다고 합니다. 2. 뇌 건강 블루베리는 뇌 건강에도 도움을 줍니다. 특히 나이가 들수록 발병률이 높은 치매 예방에도 효과적입니다. 블루베리의 안토시아닌과 플라보놀스 성분은 뇌의 신경세포간 결합을 자극하여 뇌 기능을 보다 활성화시키고 .. 2022. 1. 8. 이전 1 다음 반응형
