눈 충혈1 반응형 눈 건강에 좋은 음식 TOP 5 눈 건강에 좋은 음식 TOP 5에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 요즘 대부분의 사람들은 스마트폰이나 컴퓨터를 많이 사용해, 눈 건강이 나빠지고 있는 것이 사실인데요. 끝까지 읽어주시면 눈 건강에 좋은 음식에 대해 좋은 정보를 얻어가실 수 있으실 겁니다. 평생 사용할 눈, 건강하게 유지하기 위해서 도움을 주는 음식들에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 등 푸른 생선 등 푸른 생선에는 오메가 3 외에 비타민A도 함유되어 있습니다. 비타민 A는 눈에 좋은 영양소이며, 야맹증을 예방하는데 좋습니다. 대표적인 등 푸른 생선으로는 고등어, 꽁치, 삼치 등이 있고 해당 생선들에 오메가 3가 풍부하게 들어있습니다. 오메가 3는 이미 여러 논문을 통해 안구건조증 개선에 효과가 있다고 알려져 있죠. 녹황색 과채 (당근) 앞서.. 2021. 12. 4. 이전 1 다음 반응형
